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피트니스 및 운동

랭킹은 매월 폴링 주기마다 다시 계산됩니다.

AI 종합 랭킹

  1. #1산책138.7
  2. #2스쿼트100.3
  3. #3수영59.0
  4. #4근력운동 주 2회 정도 추가55.6
  5. #5점진적 과부하53.9
  6. #6인터벌 트레이닝40.6
  7. #7요가39.8
  8. #8유산소38.4
  9. #9스트레칭37.5
  10. #10벤치프레스36.9
  11. #11맨몸 운동36.6
  12. #12런지36.4
  13. #13숄더프레스33.9
  14. #14로우33.8
  15. #15데드리프트33.7
  16. #16푸쉬업33.6
  17. #17빠르게 걷기33.3
  18. #18조깅32.5
  19. #19턱걸이31.8
  20. #20플랭크30.3
  21. #21근력 운동 (웨이트)29.0
  22. #22복합 운동28.5
  23. #23휴식·회복26.2
  24. #24상/하체 분할 (2분할 루틴 - 주 4회)26.2
  25. #25유산소 + 근력 운동 병행25.0
  26. #26유산소 운동 + 근력 운동 + 균형·유연성 운동의 조합25.0
  27. #27근력운동 + 유산소운동 병행25.0
  28. #28사이클링24.2
  29. #29전신 근력운동24.0
  30. #30다양한 운동23.2
  31. #31무분할22.7
  32. #322분할22.2
  33. #33주 3회 전신 운동21.5
  34. #34풀다운20.6
  35. #35데드리프트 변형 (루마니안 데드리프트)20.6
  36. #36복합 운동 (Compound Exercises)20.0
  37. #37코어 운동19.8
  38. #38레그프레스19.7
  39. #39레그컬19.5
  40. #40근력운동 후 유산소19.4
  41. #41한국일보19.2
  42. #42자전거18.7
  43. #43계단 오르기17.7
  44. #44전신을 균형 있게17.7
  45. #45벽 푸시업16.9
  46. #46중등도 유산소 운동16.9
  47. #47동적 스트레칭16.2
  48. #48정적 스트레칭15.8
  49. #49유연성15.8
  50. #50고강도 유산소 운동15.6

랭킹 질문