점진적 과부하
principleko
GenRank Score
53.9
근육 성장을 위해 운동 강도, 볼륨 등을 점진적으로 늘려나가는 훈련 원칙으로, 근육이 지속적으로 새로운 자극에 적응하도록 합니다.
Also Known As
점진적 과부하Progressive Overload
1 question•1 category
Score
53.9
Rank
#1
Score History
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Average Rank
#3.8
Median
#3
Range
#1–#7
Consistency
★☆☆σ=2.7
🏆Top 3 in 3/5 models
Rankings by Model
Gemini 3 Flash #1Gemini 3.1 Flash Lite #1GPT-5.4 mini #3Grok 4.3 #7Sonar #7