데드리프트 변형 (루마니안 데드리프트)
exerciseko
GenRank Score
20.6
고관절 움직임에 중점을 둔 데드리프트 변형으로, 등 하부와 햄스트링, 둔근 강화를 목표로 무릎을 살짝 구부리고 바를 내립니다.
Also Known As
데드리프트 변형 (루마니안 데드리프트)루마니안 데드리프트
1 question•1 category
Score
20.6
Rank
#19
Score History
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Average Rank
#16.0
Median
#16
Range
#14–#18
Consistency
★★☆σ=2.0
Rankings by Model
GPT-5.4 mini #14Grok 4.3 #18