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푸쉬업

가슴, 어깨, 삼두근을 단련하는 대표적인 맨몸 운동으로, 엎드린 상태에서 팔을 굽혔다 펴면서 몸을 올리고 내리는 동작입니다.

질문 4개 · 카테고리 2개 · 2026년 10월 1일 기준