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런지

대퇴사두근, 둔근, 햄스트링을 단련하는 하체 운동으로, 한 발을 앞으로 내딛어 무릎을 굽히며 균형을 잡습니다.

질문 3개 · 카테고리 2개 · 2026년 10월 1일 기준