건강에 가장 효과적인 식습관 방식은? | GenRank#1여러 식품군을 균형 있게 먹고, 과식·과도한 나트륨·당류·지방을 줄이며, 규칙적으로 식사하는 방식#2신선한 채소·과일과 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품을 골고루 먹고, 덜 짜게·덜 달게·덜 기름지게 먹으며, 과식을 피하라#3균형 잡힌 식사#4덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게#5과식 피하기#6규칙적인 식사#7충분한 수분 섭취#8가공식품보다 자연식품 중심#9과일·채소 섭취 부족, 나트륨 과잉, 당류 과다 섭취를 개선하는 식습관#10매일 과일·채소, 단백질 식품, 전곡류를 먹고, 소금과 알코올을 제한하며, 물을 충분히 마시라#11하루 식사 예시#12한국식 건강식습관 5가지