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카페인은 기상 60~90분 후에 섭취

기상 직후 코르티솔 수치가 높으므로, 뇌 활동을 최적화하기 위해 기상 60~90분 후 카페인을 섭취하는 전략입니다.

질문 1개 · 카테고리 1개 · 2026년 10월 1일 기준