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웨이트 트레이닝

저항(무게)을 이용하여 근육을 강화하고 성장시키는 운동으로, 근력, 근지구력, 근매스 향상을 목표로 합니다.

질문 2개 · 카테고리 2개 · 2026년 10월 1일 기준