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기상 시간을 주말에도 1시간 이내로 고정

주말에도 평일과 비슷한 시간에 기상하여 생체 리듬을 유지하고 수면의 질을 높이는 습관입니다.

질문 1개 · 카테고리 1개 · 2026년 10월 1일 기준