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식단 및 영양

랭킹은 매월 폴링 주기마다 다시 계산됩니다.

AI 종합 랭킹

  1. #1지중해식 식단145.6
  2. #2과일88.7
  3. #3채소86.8
  4. #4통곡물60.9
  5. #5콩류56.5
  6. #6올리브오일52.8
  7. #7생선52.1
  8. #8견과류51.8
  9. #9DASH 식단49.2
  10. #10당류46.9
  11. #11매일 물 6~8잔 꾸준히 마시기44.7
  12. #12health.chosun.com44.2
  13. #13건강한 지방38.5
  14. #14유제품36.9
  15. #15규칙적으로 식사하기36.7
  16. #16mohw.go.kr33.0
  17. #17씨앗32.8
  18. #18붉은 고기31.7
  19. #19곡류31.1
  20. #20매 끼니에 단백질 넣기30.0
  21. #21가공육29.7
  22. #22보건복지부29.7
  23. #23Alternate Healthy Eating Index (AHEI)29.4
  24. #24수분 섭취28.4
  25. #25초가공식품28.0
  26. #26가공식품을 줄이고 “원재료 위주”로 먹기28.0
  27. #27닭고기28.0
  28. #28중등도 탄수화물 식단25.0
  29. #29가공식품·설탕·나트륨 줄이기24.0
  30. #30단 음료23.7
  31. #31채소 먼저 먹기23.1
  32. #32해산물22.9
  33. #33균형 잡힌 식사22.0
  34. #34단백질21.8
  35. #35WHO21.5
  36. #36현미21.2
  37. #37Dietary Guidelines for Americans (2025–2030)21.1
  38. #38오트밀20.6
  39. #39단백질, 식이섬유, 건강한 지방을 충분히20.3
  40. #40천천히 씹어 먹기 (20분 이상)20.0
  41. #41튀김19.3
  42. #42한국인을 위한 식생활지침19.2
  43. #43과도한 술18.9
  44. #44가공식품 줄이고 자연식 비중 늘리기18.7
  45. #45혈당이 급격히 오르지 않게 먹기18.7
  46. #46KONG18.4
  47. #47두부18.2
  48. #48꾸준히 지킬 수 있는 방식17.7
  49. #49식사 시간을 비슷하게 유지하기17.7
  50. #50고기17.5

랭킹 질문