단백질 섭취

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체중 kg당 1.2~1.6g을 섭취하여 근육 유지, 회복 및 기초대사량을 높이는 방법.

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단백질 섭취단백질 충분히단백질 섭취 늘리기단백질 증가단백질 식단단백질 섭취 증가단백질 늘리기단백질 풍부한 음식 섭취충분한 단백질 섭취

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