원심성(신장성) 수축 운동
exercise typeko
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19.2
근육이 늘어나면서 힘을 발휘하는 수축 형태로, 근육 통증 및 손상을 유발하기 쉽지만 근육 성장과 근력 증진에 효과적입니다.
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신장성 수축 운동원심성(신장성) 수축 운동
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