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식사 속도를 지금보다 1.5배 늦춘다

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13.5

천천히 식사하여 포만감을 느끼고 소화를 돕는 실천적인 식사 습관으로, 과식을 방지합니다.

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식사 속도를 지금보다 1.5배 늦춘다
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건강에 가장 효과적인 식습관 방식은?Diet & Nutrition
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