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다관절 복합 운동

exercise typeko
GenRank Score
15.4

두 개 이상의 관절을 사용하여 동시에 여러 근육군을 동원하는 운동으로, 전신 근력 증진과 운동 효율성을 높입니다.

Also Known As

다관절 복합 운동
1 question•1 category
가장 효과적인 운동 루틴은?Fitness & Exercise
Score
15.4
Rank
#25

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#2
Range
#2–#2
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