근비대: 1RM의 60~80%, 6~12회 반복
exercise intensityko
GenRank Score
3.9
근육 성장을 위한 훈련 강도로, 1RM의 60~80% 중량으로 6~12회 반복합니다.
Also Known As
근비대: 1RM의 60~80%, 6~12회 반복
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Score
3.9
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#70
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Claude Haiku 4.5 #13