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내면의 평화를 위한 최고의 수행은? | GenRank

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내면의 평화를 위한 최고의 수행은?

Spiritual & Religious Practices|

#1호흡 명상#2자비 명상(메타)#3걷기 명상#4마음챙김#5정어·정업 실천#6하루 5~10분 호흡 명상

#1마음챙김 명상(mindfulness meditation)#2매일 5~10분부터 시작 #3앵커(기준점) 활용 #4점진적으로 늘리기 #5감사 일기 #6자기 친절 연습 #7자연과의 교감#8통제 불가능한 것 내려놓기#9앱 활용 #10그룹 명상

#1명상과 마음 챙김#2호흡 명상 (안반수의)#3자비 명상 (Metta Bhavana)#4올바른 말과 행동의 실천

#1마음챙김 명상 #2감사 일기 쓰기#3내려놓기#3수용#4침묵과 고독의 시간#5자비 명상

#1명상#2마음챙김#3자비 수행

#1명상 #2수용과 방하착 #3감사하기 #4자기 자비 #5고요한 고립

#	Entity	Score
01	자비 명상	56.7
02	명상	36.2
03	마음챙김 명상	35.0
04	호흡명상	29.2
05	Mindfulness	25.0
06	감사 일기 쓰기	24.2
07	정어·정업 실천	21.5
08	수용과 내맡김	21.4
09	고요한 고립	12.5
10	매일 5~10분부터 시작	11.5
11	앵커(기준점) 활용	10.2
12	점진적으로 늘리기	9.4
13	자기 친절 연습	8.4
14	자연과의 교감	8.1
15	앱 활용	7.7
16	그룹 명상	7.5
17	걷기 명상	6.8

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