오늘 밤 수면 예약: 취침 60분 전 ‘스크린 끄기’ 알람 설정
ideako
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32.3
취침 한 시간 전부터 전자기기 사용을 중단하여 수면의 질을 높이는 수면 위생 방법입니다.
Also Known As
오늘 밤 수면 예약: 취침 60분 전 ‘스크린 끄기’ 알람 설정잠들기 1시간 전 스크린 OFF잠들기 1시간 전 스마트폰 멀리하기자기 전 휴대폰 내려놓기취침 1시간 전 폰 멀리두기
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