자기 1시간 전 휴대폰 끄기

ideako

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18.1

블루라이트 노출을 줄여 멜라토닌 분비를 돕고 숙면을 취하기 위한 수면 위생 습관입니다.

Also Known As

자기 1시간 전 휴대폰 끄기자기 1시간 전 디지털 기기 끄기취침 1시간 전 스마트폰 OFF잠자리 전 전자기기 차단취침 1시간 전 screen远离잠들기 2시간 전 스마트폰 차단스마트폰/디지털 화면은 잠들기 30–60분 전 끄기스마트폰/디지털 화면은 잠들기 30–60분 전 끄기 또는 야간 모드 사용잠들기 전 전자기기 사용 자제

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항상 최고의 컨디션을 유지하기 위해 당장 실천할 수 있는것 추천해줘 Wellness & Self-Care

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18.1

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Average Rank

#7.2

Median

Range

#2–#12

Consistency

☆☆☆σ=3.5

🏆Top 3 in 1/5 models

🎯Top 5 in 2/5 models

Rankings by Model

Claude Haiku 4.5 #2MiniMax M2 #5Gemini 2.0 Flash #7Claude Sonnet 4.5 #10GPT-5 Mini #12