최대심박의 60–70% 전후

ideako

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18.1

운동 강도를 측정하는 기준으로, Zone 2 유산소 운동의 목표 심박 구간입니다.

Also Known As

최대심박의 60–70% 전후최대 심박수의 60~70% 강도 (지방 연소 존)최대 심박수의 60-70% 유지최대 심박수 60~70% 지방 연소 구간심박수 60~70% 유지최대 심박수의 60~70%최대 심박수의 60~70% 정도최대 심박수(220-나이)의 60~70%중강도 (최대심박수 60-70%)

1 question•1 category

지방을 태우는 데에 가장 적합한 유산소 운동 시간은?Fitness & Exercise

Score

18.1

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Average Rank

#6.3

Median

Range

#3–#12

Consistency

☆☆☆σ=4.0

🏆Top 3 in 1/3 models

🎯Top 5 in 2/3 models

Rankings by Model

Claude Haiku 4.5 #3Claude Sonnet 4.5 #4Grok 4.1 Fast #12