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4-7-8 호흡법

techniqueko
GenRank Score
15.4

4초 들이쉬고, 7초 참고, 8초 내쉬는 방식으로 긴장 완화에 도움을 주는 호흡 기법입니다.

Also Known As

4-7-8 호흡법
1 question•1 category
스트레스 관리에 가장 좋은 방법은?Wellness & Self-Care
Score
15.4
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