#1에너지가 높은 시간에 가장 중요한 일을 하고, 짧은 집중-휴식을 반복하며, 방해 요소를 미리 차단하는 구조#2루틴으로 자동화#1시작 전 5분 준비#2물 한 잔 마시기#3책상 정리하기#4오늘 할 일 1개만 정하기#5휴대폰은 다른 곳에 두기#6집중 의식(focus rituals)#1donga.com#1집중 블록: 25~50분#2포모도로#325분 집중 + 5분 휴식#450분 집중 + 10분 휴식#1f-lab.kr#2bldm.co.kr+13 more