매일 과일·채소, 단백질 식품, 전곡류를 먹고, 소금과 알코올을 제한하며, 물을 충분히 마시라

건강 유지를 위한 구체적인 식단 구성 및 생활 습관 지침으로, 필수 영양소 섭취와 유해 물질 제한을 강조합니다.