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1RM의 80% 안팎 중량, 낮은 반복 수

workout methodko

최대 반복 가능 중량(1RM)의 약 80% 중량으로 적은 횟수를 반복하는 훈련 방식입니다.

Also Known As

1RM의 80% 안팎 중량, 낮은 반복 수1RM의 80% 전후
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