근비대: 1RM의 60~80%, 6~12회 반복

exercise intensityko

근육 성장을 위한 훈련 강도로, 1RM의 60~80% 중량으로 6~12회 반복합니다.

Also Known As

근비대: 1RM의 60~80%, 6~12회 반복
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