반복되는 행동이 습관이 되고, 습관은 신호·보상·환경에 의해 강화된다

습관 형성의 핵심 원리를 설명하는 것으로, 행동의 반복과 함께 신호, 보상, 환경이 습관을 더욱 견고하게 만든다는 개념입니다.